Kajal Agarwal - ब्यूटी टिप्स और फिटनेस सीक्रेट्स और डाइट प्लान

 काजल अग्रवाल ब्यूटी टिप्स और फिटनेस सीक्रेट्स और डाइट प्लान

काजल अग्रवाल एक सेक्सी फिगर वाली एक युवा, आकर्षक और आकर्षक भारतीय अभिनेत्री हैं। वह आकर्षक दिखती है और एक मासूम मुस्कान है जो लोगों को अपनी ओर आकर्षित करती है। बहुत सी महिलाएं सेक्सी फिगर के साथ-साथ उनकी जैसी चमकदार और स्वस्थ त्वचा पाना चाहती हैं। आइए काजल के ब्यूटी सीक्रेट्स, फिटनेस रिजीम और उनके डाइट प्लान के बारे में बात करते हैं जो आपको उनकी तरह ग्लो और फिगर पाने में मदद कर सकते हैं।

काजल अग्रवाल के ब्यूटी टिप्स

• काजल अग्रवाल जब भी आवश्यक न हो बिना मेकअप के रहना पसंद करती हैं क्योंकि सौंदर्य प्रसाधन त्वचा को सुखा देते हैं और ब्रेकआउट का कारण बनते हैं।
• वह अपनी त्वचा की सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग की बुनियादी दैनिक दिनचर्या का पालन करती है।
• वह प्राकृतिक जाना पसंद करती है और अपनी त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए प्राकृतिक फल-आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करती है।
• वह नारियल आधारित उत्पादों का उपयोग करना पसंद करती हैं क्योंकि वे त्वचा में प्रवेश करते हैं और इसे हाइड्रेट करते हैं।
• वह अपने चेहरे को ऑर्गेनिक फेस वॉश से धोना सुनिश्चित करती है।
• वह अपनी त्वचा को धूप से बचाने के लिए दोहरी सुरक्षा, व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लोशन लगाए बिना अपना घर कभी नहीं छोड़ती है।
• उसका गुप्त ब्यूटी टिप उसके चेहरे पर नारियल का तेल लगाना है जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ और हाइड्रेट करता है।
• वह अपनी मां के बनाए होममेड फेस पैक का इस्तेमाल करती हैं। वह शहद, नींबू का रस और दही का मिश्रण लगाती है जो उसका पसंदीदा त्वचा सफाई पैक है। वह सप्ताह में एक बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए पिसे हुए बादाम का भी इस्तेमाल करती हैं।
• वह सोने से पहले अपने मेकअप के सभी निशान हटाना सुनिश्चित करती है क्योंकि बचा हुआ मेकअप आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
• उसकी प्यारी आँखों के पीछे का रहस्य यह है कि वह उनमें आई ड्रॉप लगाती है जो उसकी आँखों को बढ़ाने में मदद करती है।
• वह अपने बालों को पोषण और मजबूती देने के लिए नियमित रूप से नारियल के तेल से मालिश करती हैं। चमकदार और स्वस्थ बाल पाने के लिए वह क्लींजर और कंडीशनर का इस्तेमाल करती हैं। आखिरी बार कुल्ला करने में वह बालों में थोड़ा सा नींबू निचोड़कर तुरंत चमक लाती है।
• वह एक ऐसे शैम्पू का चयन करती है जिसमें ग्लिसरीन की उच्च मात्रा हो और जो सल्फेट मुक्त हो। वह एक कंडीशनर का उपयोग करती है जिसमें शिया बटर और नारियल का तेल होता है जो बालों को मात्रा देता है और इसे स्वस्थ बनाता है।
• वह हर दिन शैम्पू का इस्तेमाल नहीं करना पसंद करती हैं क्योंकि हफ्ते में तीन बार से ज्यादा इसका इस्तेमाल करने से बालों का झड़ना बढ़ जाता है। वह रोजाना सिर्फ कंडीशनर से अपने बाल धोती हैं।
• वह अपने बालों को स्वस्थ बनाने के लिए नियमित रूप से हेयर स्पा ट्रीटमेंट के लिए जाती हैं।
• वह एक त्वरित तेल मालिश और गर्म तौलिया उपचार के साथ खराब बालों से लड़ती है जो बालों की गहरी कंडीशनिंग में मदद करती है और इसे चमकदार बनाती है।
• वह अपनी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए दिन में एक बार मुल्तानी मिट्टी को अपनी दिनचर्या में शामिल करती हैं।

काजल अग्रवाल की फिटनेस का राज

• जब बात अपने शरीर के आकार को बढ़ाने की आती है तो वह कभी भी खुद पर ज्यादा सख्त नहीं होती हैं।
• वह बिना किसी अतिशयोक्ति के या इसे कम किए बिना पूरी तरह से काम करने में विश्वास करती है क्योंकि यह उसके शरीर को बनाने के बजाय उसे नुकसान पहुंचा सकता है इसलिए वह कभी भी कसरत सत्र को याद नहीं करती है।
• आधे घंटे की एक्सरसाइज काजल को अपने दिमाग को शांत और सक्रिय रखने में मदद करती है।
• वह सप्ताह में तीन बार योग करती हैं जिसमें एक दिन में 150 सूर्य नमस्कार और सप्ताह में तीन बार ऊपरी शरीर के वजन का प्रशिक्षण शामिल है। वह शक्ति प्रशिक्षण में भी शामिल है।
• वह सप्ताह में एक बार 45 मिनट कार्डियो और 1 घंटे आर्थो-पिलेट्स करती हैं।
• उसके वर्कआउट प्लान में ब्रिज जैसे व्यायाम शामिल हैं जो ग्लूट्स और पीठ की मांसपेशियों के लिए उपयोगी है, अटैक एक्सरसाइज जो लचीलेपन में सुधार करता है और जांघ की मांसपेशियों को टोन करता है, पेट की मांसपेशियों और बाहों को मजबूत करने के लिए तख्त, छाती और हाथ और पीठ की मांसपेशियों के लिए डुबकी व्यायाम। वह पेट की चर्बी को कम करने के लिए रूसी ट्विस्ट भी शामिल करती है जो पेट की मांसपेशियों के लिए प्रभावी है।
• वह अपने ऊपरी शरीर और बाजुओं को टोन करने के लिए फ्री हैंड एक्सरसाइज शामिल करती हैं।
• वह अपने शरीर को आकार में रखने के लिए नियमित रूप से तैरती हैं।
• उसे नृत्य करना पसंद है जो उसे कैलोरी जलाने और अपने फिगर को बनाए रखने में मदद करता है।
• वह उचित मात्रा में नींद लेती है ताकि उसका शरीर सुबह ताजा, स्वस्थ और सक्रिय महसूस करे।

काजल अग्रवाल का डाइट प्लान

• वह अपनी त्वचा को हाइड्रेट करने, तरोताजा दिखने और उसे स्वस्थ बनाने के लिए कम से कम 2 लीटर पानी पीती हैं।
• काजल फैड डाइट में विश्वास नहीं करती हैं।
• वह कम मात्रा में स्वस्थ भोजन खाने में विश्वास करती हैं। वह एक दिन में 7 बार भोजन करती हैं और शाकाहारी भोजन का सख्ती से पालन करती हैं।
• वह अपने दिन की शुरुआत ग्रीन टी, एवोकाडो, बेबी पालक, अजवाइन, पुदीना और शहद के मिश्रण से करती हैं जो एक स्वस्थ, चमकती त्वचा पाने में मदद करता है।
• सुबह कसरत के बाद वह नारियल पानी, चिया सीड्स, अकाई बेरी, स्ट्रॉबेरी और वैनिला से बनी हेल्दी स्मूदी पीती हैं।
• नाश्ते के लिए, वह ओट्स, पीनट बटर के साथ ब्राउन ब्रेड और अंडे की सफेदी खाती है जिसे अब वह सोया से बदल देती है जो उसके दिन की शुरुआत करने में मदद करती है।
• लंच में वह हरी सलाद, फल, ब्राउन राइस और फलियां खाती हैं।
• वह शाम को ताजे फलों का जूस पीना पसंद करती हैं।
• रात के खाने में, वह कुरकुरे आलू चॉप और हरी सलाद के साथ वेज सूप खाना पसंद करती हैं।
• वह मैकडॉनल्ड्स बर्गर से प्यार करती है जिसके लिए वह कभी-कभी अपने भोजन की दिनचर्या को छोड़ देती है।
• वह अपनी डाइट में दही को शामिल करती हैं जो उनके शरीर को फिट रखने में मदद करता है। इसमें मैदा, चावल या गेहूं के बजाय दालें, क्विनोआ, राजगिरा और एक प्रकार का अनाज भी शामिल है।
• वह पूरे दिन नारियल पानी की चुस्की लेती हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
• वह ग्रीन टी पीना पसंद करती हैं।
• वह विटामिन सी की बहुत बड़ी प्रशंसक है। उसके फलों के कटोरे में नींबू, संतरे और अन्य खट्टे फल होते हैं।
• शूटिंग के दिनों में वह हमेशा अपने साथ एक मिनी किचन रखती हैं। उसे होटल का खाना पसंद नहीं है और वह अपनी माँ का बना घर का बना खाना पसंद करती है।
• उसे गर्मियों में आम खाना बहुत पसंद है।
• वह दूध से बने उत्पादों, सफेद चावल, प्रसंस्कृत भोजन, पैक्ड फूड, जंक फूड, तले हुए भोजन से परहेज करती हैं और मीठे के स्थान पर खजूर का सेवन करती हैं।
• उसके पास सप्ताह में 2 धोखा दिन होते हैं जब वह अपना पसंदीदा भोजन खाती है जिसमें पिज्जा, पराठा, डोसा, इडली, हैदराबादी बिरयानी और चॉकलेट केक शामिल हैं, लेकिन वह अपने शरीर से अतिरिक्त कैलोरी को जलाने के लिए अगले दिन अतिरिक्त कसरत करती है।

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